Movie-online

ประโยชน์ของอบเชย

ไม่ว่าคุณจะต้องการป้องกันโรคเกี่ยวกับระบบประสาทหรือเพิ่มความสามารถทางปัญญาของคุณ

อบเชยศรีลังกาอาจเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสม เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านอนุมูลอิสระ อบเชยจึงสามารถใช้เป็นวัตถุกันเสียได้โดยไม่ต้องใช้สารเคมี แต่คุณจะยังสามารถได้รับประโยชน์จากการเพิ่มเครื่องเทศแม้แต่น้อยในระบบการปกครองอาหารของคุณ จากการศึกษาบางชิ้น การรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะจะปลอดภัยที่สุด ประมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน การวิเคราะห์ในปี 2020 ได้ตรวจสอบผลกระทบของอบเชยต่อการอักเสบ และพบว่าผงอบเชยขนาด 1.5 ถึง 4 กรัมต่อวันช่วยลดช่วงของโปรตีน C-reactive ซึ่งเป็นโปรตีนที่โดยทั่วไปใช้เป็นตัวบ่งชี้สำหรับการอักเสบ ยังคงเป็นเรื่องที่ฉลาดที่จะใส่อบเชยมากขึ้นในอาหารประจำวันของคุณเพื่อจับภาพความดีทั้งหมด คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของขมิ้นซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากสารเคอร์คูมิน มีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง การตรวจสอบหนึ่งครั้งแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการพัฒนาหลอดเลือดหรือมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำกว่าก็มีความสำคัญในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่พบในอบเชยสามารถทำหน้าที่เหมือนอินซูลิน ซึ่งหมายความว่าช่วยให้กลูโคสเคลื่อนออกจากกระแสเลือดและเข้าสู่เซลล์ ดูหนังออนไลน์

รากที่เผ็ดนี้ยังดีสำหรับการลดความอ้วนและช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆ เช่น ขิง แอปเปิ้ล มะนาว ขมิ้น หรือพริกไทยดำเพื่อเพิ่มรสชาติ หากคุณเป็นแฟนตัวยงของอาหารคาว ให้เพิ่มไก่ตุ๋นอบเชยและจานข้าวในการหมุนเวียนเตรียมอาหารของคุณ คุณอาจมีส่วนผสมทั้งหมดที่ต้องการทำข้าวโอ๊ตอบอบเชยแอปเปิ้ลอบเชยนี้แล้ว “อบเชยผสมกับแหล่งเส้นใยเช่นแอปเปิ้ลและข้าวโอ๊ตอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางเดินอาหาร” Pankonin กล่าว หากคุณกำลังค้นหาวิธีการเพิ่มอบเชยในอาหารเช้าของคุณ ให้ลองใช้กล้วยขิงกล้วยเหล่านี้ ช่วงวันหยุดยาวมาถึงแล้ว ซึ่งหมายความว่าเราได้เปลี่ยนความหลงใหลจากเครื่องเทศฟักทองเป็นอบเชย นอกจากซินนามอนแท่งและอบเชยป่นแล้ว ไม้ซินนาโมมัมยังเป็นแหล่งน้ำมันที่สำคัญอีกด้วย ซึ่งสร้างขึ้นจากเปลือก ใบไม้ และแม้แต่กิ่งไม้ หากใช้เฉพาะที่ น้ำมันอบเชยที่สำคัญควรเจือจางในน้ำมันตัวช่วย เช่น น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันโจโจ้บา หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่เจือปน น้ำมันอบเชยอาจทำให้รูขุมขนและระคายเคืองต่อผิวหนัง ผื่นแดง ผื่น และความรู้สึกแสบร้อนได้ อบเชย Cassia ซึ่งปกติมีอยู่ในร้านขายของชำสามารถรองรับสารประกอบที่เรียกว่า coumarin ที่มีความเข้มข้นสูง หากบริโภคในปริมาณมาก อบเชยสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้อง อาหารไม่ย่อย และเหงื่อออกเล็กน้อย เมื่อเวลาผ่านไป การสะสมของคูมารินในร่างกายสามารถขัดขวางการแข็งตัวของเลือดและส่งผลให้ตับถูกทำลายได้ ดูหนัง hd

ผลการต้านจุลชีพของอบเชยยังสามารถช่วยหยุดฟันผุและลดอันตรายจากลมหายใจ

สิ่งนี้เรียกว่าการดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้สถานการณ์ร้ายแรง เช่น กลุ่มอาการเมตาบอลิซึม และโรคเบาหวานประเภท 2 การขนส่งน้ำตาลในเลือดออกจากกระแสเลือดไปยังเซลล์เป็นสิ่งสำคัญ อบเชยเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในโลกสำหรับการตายก่อนวัยอันควร ชาอบเชยอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายที่คุณไม่ควรพลาด น้ำมันอบเชยมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านจุลชีพที่จะช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อตาม Cecere ซินนามัลดีไฮด์น่าจะเป็นหนึ่งในส่วนสำคัญของเครื่องเทศที่ป้องกันการติดเชื้อ ไพค์กล่าว ยังคงมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบของการติดเชื้อที่อบเชยอาจลดขนาดลง การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจป้องกันการเติบโตของจุลชีพ likelisteria และsalmonella และอาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านการติดเชื้อยีสต์ หนัง hd

อบเชยศรีลังกาอาจมีราคาแพงมาก ดังนั้นอาหารส่วนใหญ่ในสหรัฐฯ รวมทั้งขนมปังเหนียวและขนมปังก็รวมอบเชยอบเชยที่ราคาถูกกว่าด้วย ตามที่นักวิจัย สารสกัดที่มีอยู่ในเปลือกอบเชยที่เรียกว่า CEppt มีคุณสมบัติที่จะยับยั้งสัญญาณจากการพัฒนา การวิจัยในห้องปฏิบัติการปี 2016 พบว่าน้ำมันอบเชยมีประสิทธิภาพในการต่อต้าน Candida ชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อกระแสเลือด หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ อยู่บ่อยๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอบเชย ยาเหล่านี้อาจส่งผลต่อวิธีการใช้ยาปฏิชีวนะ ยารักษาโรคเบาหวาน ยาละลายลิ่มเลือด ยารักษาโรคหัวใจ และอื่นๆ อบเชยชนิดอื่นๆ ที่มีจำหน่ายในท้องตลาด ได้แก่ Cinnamomum burmannii และ Cinnamomum loureiroi ผู้เขียนศึกษายังกล่าวอีกว่าน้ำมันมีประโยชน์ต่อการวิจัยเพิ่มเติม “การบริโภคอบเชยเป็นประจำอาจช่วยลดผลลัพธ์ของอาหารที่มีไขมันสูงได้ด้วยการชะลอการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร” Parikh กล่าว นี่หมายความว่าเมื่อเพิ่มอบเชยลงในแผนอาหารของคุณ ผลของการเลือกที่มีไขมันสูงเป็นครั้งคราว